Μετά από μεγάλες βάρδιες όρθια, οι μηροί και οι αστράγαλοί μου νιώθουν βαριοί. Πέντε λεπτά με αυτή τη gua sha μπάρα και η ζεστασιά απαλύνει αυτή την αίσθηση βάρους.

Ξεκίνησα να το χρησιμοποιώ στην κοιλιά και στα πλάγια το βράδυ. Το ελαφρύ ξέσυρμα βοηθά στο φούσκωμα και το τζιν μου είναι λιγότερο στενό την επόμενη μέρα.

Χρησιμοποιώ το μασάζ στη μέση και στους γοφούς πριν τον ύπνο. Το απαλό ξέσυρμα τα κάνει να νιώθουν χαλαρά και ξυπνάω με πολύ λιγότερη δυσκαμψία.

Παίρνω αυτό το μικρό μασάζ μαζί μου όταν ταξιδεύω. Τα κρεβάτια στα ξενοδοχεία συνήθως μου χαλάνε την πλάτη, αλλά μερικές αργές κινήσεις κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης την κρατούν χαλαρή και άνετη.

Το αγόρασα για τις σφιχτές γάμπες του συζύγου μου μετά το τρέξιμο. Τα μπρούντζινα άκρα γλιστρούν καλά με λίγο λάδι και τα πόδια του νιώθουν πιο ελαφριά μετά από κάθε χρήση.