Είμαι 50 ετών, εφαρμόζω την Εύκολη Νηστεία εδώ και 4 μήνες και έχω χάσει πάνω από 20 κιλά σε αυτό το διάστημα! Έχω χάσει και έχω πάρει βάρος σε διάφορες περιόδους της ζωής μου, αλλά από την εμμηνόπαυση και μετά είναι σαν πολύ πιο δύσκολο να χάσω βάρος. Αυτό το βιβλίο με έχει βοηθήσει πολύ! Έχω αρχίσει να πηγαίνω στο γυμναστήριο επιπλέον για περισσότερο αποτέλεσμα και απλά δεν πιστεύω στα μάτια μου! Κυρίες μου, θα τα καταφέρετε, το κυριότερο είναι να πιστέψετε και να μην τα παρατήσετε! Εύχομαι σε όλους να πετύχουν την αρμονία με τον εαυτό τους και το σώμα τους!

Έχω την κακή συνήθεια να τρώω άγχος…. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι αδύνατο να χάσετε βάρος με αυτή τη συνήθεια… Τουλάχιστον έτσι πίστευα εγώ! Το βιβλίο εξηγεί με σαφήνεια και συντομία πώς η νηστεία επηρεάζει το μεταβολισμό σας, το αίσθημα της πείνας, το σάκχαρο του αίματος και τον εγκέφαλό σας. Το χρησιμοποιώ εδώ και δύο εβδομάδες και έχω ήδη χάσει 3 κιλά! Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά το βιβλίο έχει επίσης συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε. Συνολικά, το βιβλίο είναι υπέροχο, το συνιστώ σε όλους, ειδικά σε όσους έχουν άγχος!
Υ.Γ. Κοιτάζω τις φωτογραφίες από τις άλλες κριτικές και απλά τις θαυμάζω! Σπουδαία δουλειά από όλους, ελπίζω να προσθέσω και εγώ τη δική μου φωτογραφία σε αυτή την κριτική πολύ σύντομα.

Είμαι 25 ετών, έχει περάσει 1,5 μήνας από τότε που διάβασα το βιβλίο και μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα στη φωτογραφία. Στην περιγραφή λένε ότι μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς γυμναστήριο, αλλά εγώ γυμνάζομαι ούτως ή άλλως. Συνέχισα να τρώω όλες τις ίδιες τροφές όπως και πριν, απλά με μια νέα μεθοδολογία. Θέλω να χάσω άλλα 10 κιλά. Σε όλους τους άλλους, εύχομαι καλή επιτυχία! Μπορείτε να τα καταφέρετε!

Δεν έχω τελειώσει ακόμα την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, αλλά έχω ήδη μάθει πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα! Τα πάντα εξηγούνται με σαφήνεια, δεν υπάρχουν περίπλοκες συνταγές ή ατελείωτο ζύγισμα των τροφίμων και μέτρηση θερμίδων (πόσο χρόνο έχασα σε αυτό, και όλα αυτά για τι….). Δεν έχω χρόνο να πηγαίνω στο γυμναστήριο και να φτιάχνω όλες αυτές τις φανταχτερές σαλάτες6 και γι’ αυτό αγόρασα αυτό το βιβλίο. Έχασα 2 κιλά σε ένα δεκαπενθήμερο, το οποίο είναι ένα καλό αποτέλεσμα για μένα! Θα ενημερώσω την κριτική μου μετά από ένα μήνα.